腰痛時の市販の鎮痛剤

60代/女性 - 2023/03/03

昔から腰痛持ちですが、ここ一年ほど長時間座った後や前傾姿勢で作業をした後など腰とお腹の辺りが広範囲に痛くなります。
アセトアミノフェンは副作用が少ないと聞き市販のタイレノールを飲みますが、1錠では全く効かず、4時間我慢して2錠目を飲んで（この時点でも効いてる気がしない）そのまま寝たら翌朝痛みが治ってるというのがいつものパターンです。

タイレノールは一錠にアセトアミノフェン300入ってるらしいのですが、1錠で効かないなら一度に2錠飲んでも良いのですか？
またその場合、4時間後にまた２錠飲んだら飲みすぎですか？

それともロキソニン1錠の方が効果が高いならそっちの方が良いですか？
（一度ロキソニンを飲んだ時にはタイレノール一錠よりは効果がすぐ出ましたが2時間後にまた痛みが出て2錠目を飲んだら落ち着きました。）

どちらの飲み方が副作用などの観点などから良いのでしょうか。