繰り返す体調不良について

20代/女性 - 2023/03/06

1週間以上前から軽い咳と鼻水の体調不良のため、
時々市販薬(パブロン)を服用しておりました。
発熱や動けないというほどではないので気になるときに服薬するくらいです。
昨年の12月後半ごろから何度も体調不良を繰り返していて、酷いというほどではないのでほぼ放置しておりますが、病院に行くべきか悩んでいます。
12月に体調を崩したのは多忙、極度の睡眠不足、暖房による乾燥から喉と痛み、乾いた咳、診察をうけ処方箋の服薬で回復しました。
その後1月に入って1週間ほどから今度は鼻水の症状で、花粉かと思いましたが、市販の風邪薬で再び回復しました。(花粉検査をしたことはありません)
2月に入ってからまた鼻水が出はじめ、2月末から3月に入った頃からたんの絡んだ咳、継続して鼻水という症状が続いています。
咳はたまにで、鼻水が主な症状です。
元々、夜働いているため、かなりお酒を飲むことも多く、基本的に昼夜逆転の不安定な生活、運動も全くしていない、食生活の乱れに加え、
年内からかなり忙しい日が続き、十分な休息がとれていない、と思い当たる点は多いですが、
元々風邪をひくこともほぼなく、ここまですぐに体調をくずすようなことは今までなかったので改めて病院を受診すべきか、悩んでいます。
元々自炊は全くしておらず、ここ数ヶ月は特にほぼコンビニ弁当でした。
酷いというほどではないですが、ずっと調子が悪いなぁと感じていて、ひとり暮らしをしていて自分の生活もあるため、長期間ゆっくり休むというのも難しい状況です。
こちらで伺うような内容ではないかもしれないですが、多忙でもできるような免疫力の付け方、受診すべきかアドバイスをいただきたいと思いご相談させていただきます。
自業自得という点が多いのは重々承知してますがかなりまいっているためご協力お願いいたします。