閃輝暗点でしょうか？

30代/女性 - 2023/03/06

37歳　女

さっきスマホを見ていたら、急に残像のようなチラチラ、モジャモジャが見えてきて、邪魔でその部分の文字が読めなくなりました。それがだんだん大きくなり、だんだん外側（右上）に行き、視界がキューッとふわふわする感じになりました。

目をつぶって休んでいたら30分くらいで治りました。

そのあと左こめかみに私にしてはやや強めの頭痛が現れました。
また名残？というか、チカチカになりそうな感覚があって、さっきのが忘れられず怖くて仕方がありません。

今別のことでストレスが今までで1番くらいにかかってます。おまけに病気が怖いので、こう言ったことがあるとますますストレスになります。あとさっき、ホッとした出来事があった後にチョコレートを食べました。調べたら閃輝暗点が出てきましたが、合ってますでしょうか？
それとも脳がおかしいのでしょうか。

子宮内膜ポリープを取るために、ジエノゲスト1mgモチダを朝夕飲んでおりますが、
不安症で常に不安が膨らんできていてメンタルが大変です。
家にある漢方の半夏厚朴湯は飲んでも大丈夫ですか？
前に不安な時に呑んでました。

繰り返さないためにどうしたら良いでしょうか？

寝る前にスマホをすごく見るのもダメでしょうか？

脳神経内科は必要でしょうか？

怖いです。不安です。
よろしくお願いします。