切欠不明、急に安静にしていても腰が痛むようになりました

30代/女性 - 2023/03/09

●最初に痛みを感じた時期：3/8の朝頃
●痛む場所：最初は右の腰のあたり（いわゆる「腰に手を当てるポーズ」で手があたる場所）、現在は右の腰あたりから後ろ側にかけて
●時間経過：夕方頃までは椅子に座ったり寝転がったりしていれば気にならない程度。
夜になって痛みが強くなってきました。
●痛みについて
寝転がっていると右向き、左向き、仰向けで痛いです。
うつ伏せでからだを丸めると痛みが少し和らぎます。
痛みの強さは、立っている時　＜　座っている時　＜　横向きや仰向けで寝転がっている時です。
前屈は少し違和感があり、後ろに反ると痛みが強くなる気がします。
歩行については違和感はありますが可能です。

3/8は仕事が休みで終日自宅におり、体に負担がかかるような作業は全くしていないどころか、むしろ普段よりだらだらしていました。

痛くなったきっかけが不明なこと、最初は「腹痛かな？」と思う痛み方をしていた事、夜に急激に腰回りに痛みが広がったこと、安静にしていても痛い事もあり、少し不安に思っています。
木・金と通常の通り仕事があるのですが、悪化しない場合は様子を見ても大丈夫なものなのでしょうか。
またこういったことは初めてなのですが、受診する場合は整形外科で大丈夫でしょうか。