椅子に座っていたあとのお尻の痛み
person60代/女性 -
先日、講演会で２時間ほど椅子に座りっぱなしになりました。
コロナ禍になってからほとんどそういうこともなかったので久しぶりでした。自宅でも１時間以上座り続けることはほとんどありません。
その日の夜になって左のお尻の部分が痛くなり、湿布を貼って寝ましたが、翌日は右の同じ部分が痛くなりました。それも１日でなくなりましたがその翌日は腰の真下の筋肉が右も左も痛くなり硬くなっているかんじでした。激痛ではありませんが気になる痛さです。
座り続けることで痛みが出ているのでしょうか？
来月３年ぶりに新幹線に４時間ほど乗る予定がありますが、痛みがでるのではないかと心配です。
原因、予防、治療法などご指導いただけますでしょうか。
宜しくお願いいたします。
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