妊娠初期のつわり（倦怠感）の改善方法

30代/女性 - 2023/03/09

現在妊娠9週目です。5週目あたりから倦怠感に悩まされています。午前中は比較的動けるのですが、午後になると頭も身体も動かず、布団でぐったりしている状態です。
幸い、吐き気が酷いのは寝る前（お風呂上がり〜布団に入って寝るまで）のみで、食事は通常の8割くらいは食べれています。

倦怠感を少しでも改善するために、食べた方が良いもの等、気をつけること等、何か対策があれば教えて頂きたいです。
（やはり鉄分取った方が良いのでしょうか…ネットで調べると色々書いてあり、どれが良い方法なのか分からず、お伺いした次第です。）

よろしくお願い致します。