節酒での内臓脂肪や脂肪肝への影響について
person30代/男性 -
▼プロフィール▼
年齢：36歳
飲酒の量：以前はレモンサワー500ml/毎日 ※たまにワイン1本ぐらい
喫煙：禁煙後2年経過
▼節酒するキッカケ▼
・半年前にそけいヘルニアの検査でCTを撮った時にこのままいくと脂肪肝になっちゃうからお酒や食べる量とか減らした方がいいよと言われた。
・先月の血液検査で中性脂肪と肝臓の数値が少し高かったので、1ヵ月お酒を減らしたりとダイエットと運動を少しやってみて1か月後また採血しましょうと言われた。
▼検査後やっている事▼
お酒の量：2週間禁酒中(3週間目以降は週2回飲酒予定アリ)
食事の量：栄養を計算しつつ基礎代謝量ぐらいで収まるよう節制
運動：週1で1時間程度ジムで有酸素運動
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1ヵ月後の血液検査の数値が下がっていたとしても、上記を継続して、体重は勿論ですが内臓脂肪を落としたり脂肪肝もなくなるなら良いなと考えています。
今週までは禁酒出来たんですが、来週からは週2程度で飲酒の予定があります。(ない週もありますが…)
なので
週2の節酒や食事制限等で内臓脂肪が減ったり、脂肪肝が改善する事はほぼないのでしょうか…？
また、週これくらい、月これくらいの飲酒であれば肝臓の脂肪も取れやすいなどがあれば参考までに聞きたいです。
半年前にこのままだと脂肪肝になるよって言われただけなので仮定の話に対して返答を頂くのも恐縮ですが…よろしくお願いします。
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