胆嚢摘出後4年半経過、20kg近く太って痩せられません

30代/女性 - 2023/03/10

4年半ほど前に胆嚢摘出手術を受け、現在34歳の女です。
手術前後の体重は54kgほどでしたが、その後運動をしても太るばかりで痩せられず、気づけば20kg近く増加してしまいました。

5kg増くらいからこれではまずいと思い、継続してできる運動に取り組んでも効果がありません。

食事に関しては実家で暮らしている為、他の家族と変わらない食生活です。
肉より魚、野菜をしっかり食べることも心がけており、外食はほとんどしていません。

胆嚢摘出後は太れなくなったという話ばかり聞くので、自分がおかしいのではないかと心配になります。

このまま痩せられず、太り続けるのではないかと不安です。
最近は肥満治療に行くべきかと悩んだりもしています。

そういった大きな決断をする前に、質問してみたいと思い、利用停止していたアカウントを復活させました。

胆嚢摘出後の食事について気をつけなければならないことを改めて知りたいです。

適度な運動のレベルとはどの程度なのかを知りたいです。

胆嚢摘出後に太ることのリスクについて、詳しく知りたいです。

お知恵をお貸しいただければ幸いです。よろしくお願い申し上げます。