47歳女、お腹チクチク痛む。

40代/女性 - 2023/03/11

お昼くつろいでいる時にヘソのすぐ右横辺りがチクッとする感覚がありました。（昨日も数回あったのですがさほど気にしていませんでした。）その後普通にお腹が空いたので昼食を摂りましたが、食べた後お腹の数箇所でチクチクした痛みが出始めています。痛みのレベルは低く立っている時や座っている時チクッとする感じで、横になっていると痛みはそれほどやってきません。お腹がぐるぐるも鳴っていてガスも少しずつでます。便は昨日も今日も午前中に通常便がありました。3年前に憩室炎を経験していますが、その時の痛みとは違うかんじで熱もありません。10日ほど前持病の定期検査で血液検査をしていますが特に異常値もありませんでした。
ただこの数日ストレスが過度にかかることがあり精神的に落ち着ける時がなく常に神経過敏に過ごしています。（主人がインフルエンザに罹り自宅療養中でうつらないよう対策を講じ神経過敏。極度の心配性です。）
うかがいたいのは、現状況から怖い病気などでは無いか？また自宅でできる対処法などあれば教えていただきたいです。宜しくお願い致します。