40歳男HbA1c5.9 糖尿病の可能性は
person40代/男性 -
HbA1c5.9、空腹時血糖106と高めです。
1年半程前に体重減少が気になり（一時的に4kg落ちたため）、消化器内科にかかったところ、糖尿病、膵臓がん、甲状腺異常は否定され、あまり気にし過ぎないようにとのことでした。
とは言え、手首が年々細くなり、肩・鎖骨・肋骨の骨も目立ってきています。沢山食べると血糖値が上がり、控えめに食べると痩せるというジレンマもあります。
野菜から食べ、たんぱく質を多めに摂取し、間食は控えめにする。また、2、3日一度の軽めの運動（10kmランor20分程度筋トレ）は続けていますが、体質もあり中々筋肉も付きません。
どうすれば健康的に増量できるのでしょうか。また糖尿病は本当に気にしなくていいのでしょうか。
その他気になる症状等は、以下のとおりです。
・毎日軟便が続いている（十年以上前から）
・32歳の眼底検査で乳頭陥凹拡大、神経繊維層欠損が見つかり、現在緑内障治療中。
・最近手が異常に乾燥する。
・足の裏が軽くピリピリする。
40歳男、171cm。体重とHbA1c/空腹時血糖の変遷は以下のとおりです。
H25(31歳59.1) 5.6/111
H26(32歳57.8) 5.7/108
H27(33歳59.8) 5.7/100
H28(34歳58.8) 5.6/107
H29(35歳55.4) 5.8/111
H30(36歳59.5) 5.8/108
R1(37歳56.8) 5.9/98
R2(38歳56.9) 5.8/110
R3(39歳57.2) 5.9/108
R4(40歳55.0) 5.9/106
よろしくお願いします。
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