腕を伸ばして力を入れると痛い

50代/女性 - 2023/03/12

右腕なのですが、腕を伸ばしてから力を入れる動作をすると肩の付け根あたりに激痛が走ります。
腕を上にあげる動作はできます。ピアノを弾いたり、パソコンのキーボードをたたいたり、包丁で料理をすることなどは問題ないです。
ですが、例えばゲームでラケットを振る動作だったり、デスクの遠くの物を手を伸ばして物を取るなどという行動になると痛いです。
半年くらい前から少々の痛みが発症して、最近では半年前よりも痛みが増してきました。
左腕にそのような痛みはないです。
この症状を改善するにはどうすればよいでしょうか？
仕事で軽作業を伴いますので、すぐに痛みを取りたいです。