妊娠後期、イライラした夢で目が覚めて1日2,3時間しか眠れない

30代/女性 - 2023/03/13

現在妊娠33週の36歳初産婦です。
31週頃から夜は2,3時間で目が覚めてしまい、その後は昼間も眠れず次の日の夜まで全く眠れなくなってしまいました。
妊娠後期にはよくあることみたいですが、
無理に改善しようとしなくても母子ともに影響はないものでしょうか？

寝不足で一日中身体はフラフラで食欲もなく、なんとか昼寝したいのですが、横になっても全く眠れず結局翌日の夜になってしまいます。
31週の健診では赤ちゃん1,710gありましたが、29週から100gしか増えていないのが気になりました。
母体の方は、妊娠前52kg→47kg→51kgまで戻ってきていたのですが、眠れなくなった2週間前からまた体重が2kg落ちてきているのも心配です。

夜中にすぐ起きる主な原因は、妊娠後期に入って義父母から産前産後のことを色々言われるようになってから、ストレスからか彼らの夢を見るようになり、義父母へのイライラした寝言で毎日叫んでしまい、その自分の声でいつも起きてしまいます。
それがいつも夜2,3時頃でその後はもう眠れず、5時間ほど横になったままひたすら義父母へイライラを募らせてしまいます。眠れないので起き上がって家事をしたあと横になるとまたイライラ考えてしまって、結局昼寝になりません。

これは妊娠によるホルモンバランスのせいだと思ってあと少し耐えればいいのか、
それともイライラしていることを義父母と揉めてでもハッキリ言って解消した方が赤ちゃんや母体のためにもいいのか、悩んでいます。

情けない話ですが、どう思われますか？