腹式呼吸の効果についての質問

70代以上/男性 - 2023/03/15

７５歳男性です、１０年位前より軽い鬱の傾向があり、食欲が以前と比べて低下して胃腸、大腸内視鏡でも調べましたが胃腸は胃の粘膜がくたびれていていわゆる慢性胃炎と診断されその後胃腸薬、安定剤等も時々服用しながら食欲がかなり改善するほどには至らず現在に至っていますが、体調改善の方法として腹式呼吸を取り入れて現在に至っていますが、腹式呼吸をすると必ずといえるぐらいあくびがよくでます、そして痰、鼻水、涙等も時々出ます、そして腸の働きも良くなりおならも時々出ます、多分腹式呼吸により自律神経の働きが良くなりリラックスしてそのような効果が出るものと思いますが、逆に考えると腹式呼吸してそのような効果が非常によく出ると言う事は、普段から自律神経にかなりの疲れがあると言う事でしょうか、腹式呼吸にはそのような効果があるのでしょうか。