運動負荷

30代/女性 - 2008/05/19

MVP、AVBII度W型を持ってる者です。
運動で筋肉をつけたいのですが、駅の階段1階程度で息切れするくらい心肺能力が落ちています。主治医からはウォーキングくらいからはじめなさいと言われました。しかし、これだとなかなか筋肉がつきません。心肺能力を上げたいのもありますが、筋肉をつけたいです。
ダンベルなどで部分的に負荷をかけて筋肉をつけるのはそれほど心臓に負担はかけないですよね?息があがる事はないから、少しずつやってしまっているのですが。

また、うろ覚えの記憶なのですが、ブロック状況が酷くなって心臓の一部にパルスが届かなくても、他のパルスが働いて、安静にしていれば心停止することはない、と本に書いてあった記憶があります。
だとすれば、多少無理な運動をして負荷をかけても、大丈夫かと思うのですが、何か勘違いをしていますでしょうか?無茶をやるつもりはありませんが、参考までに教えてください。

それから、知り合いの旅客機パイロットの人に聞いたのですが、離陸着陸訓練をやっていると気圧の変化で結構疲れる、と聞きました。
気圧の変動は心肺能力が落ちている人にはきついですか?海外旅行などで飛行機に乗る時は気をつけた方がいいのでしょうか?近々では予定はありませんが、これも参考までに。