空腹時血糖が上がってます。
person40代/男性 -
40代後半になる男性です。最近の健康診断で、空腹時血糖値が104と正常値を超えていました。これまで、100を超えた事がなかったので驚いてます。身長170センチ、体重は68キロです。運動は週3くらいジョギングをしています。食事は以前に比べ大食いではなくなりましたが、早食いの傾向はあります。昼は外食する事が多いです。
現在、高血圧、尿酸値を下げる薬を服用しています。一度上がり始めると、上昇をたどっていくものでしょうか。この状況を保つ、もしくは、値を下げていくために必要な事があれば教えて下さい。おすすめの食事、運動なども教えてもらいたいと思います。
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