痩せ型糖尿病予備軍について
person50代/女性 -
祖母、母が糖尿病で気になり1月に掛かり付けの内科で相談しました
1月
空腹時血糖値105
ヘモグロビンA1c 6、4
病院が混んでいて朝食から6時間と言う事で空腹時血糖値とされました。
高めなので運動と食事に気をつけて言われ
3月
空腹時血糖値97
A1c6、2
栄養士さんにも相談し毎日何かしら食べていたお菓子や甘い飲み物を一切止めて頑張りました
しかしすっかり痩せてしまって(158センチ49キロ→45キロ位)
先生は正常範囲になったから程々で良いよ、余り痩せてもね、、て言うことでした
糖尿病を気にしながら健康的に太るにはどうしたら良いか。元々かなり痩せ型で筋肉つきません。
天ぷらや揚げ物も食べていましたが中性脂肪値は50。コレステロール、腎臓や肝臓も問題なし
ご飯は控えめにしていたけど増やして良いのか(また数値が悪くなると嫌だなと少し抵抗あります)
おやつもたまには(週1位?)食べてよいのか、もうじき60歳はこの数値を維持(A1c6%前半)で良いのか
遺伝があるので同じように気をつけなければと言う思いと程々ってどの位?と悩んでいます、アドバイスを戴けたらと思います。
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