不安・焦り

20代/女性 - 2008/05/19

三年前に不安神経症と言われましたが、途中で薬も病院もやめて、自力でここまできました。常に漠然した不安や焦りに自分全体を覆われてる感じがしてます。たまに調子がよくなると何の緊張もなく外を歩けるけど、だめなときはマスクをしてかおを隠して学校に行ったりします。人前に行くとみんなにみられてる感じがして緊張してこわくてだめです。授業中も緊張がはじまるとそっちに集中して授業が耳に入りません。あと、先に嫌な予定があると、まだ先の話なのにそのことばかり考えてしまい憂鬱でほかのことが手につきません。基本頭がぼーっとしちゃいます。こんなんじゃだめだっていつも責めてます。不安や恐怖のほうが強く、お金がないのにバイトする勇気が出ません。焦りばかりで体は重たくなる一方です。自分がもっと強くなればいいですか?それとも薬とか使えばもっと楽に生きられますか?今 大学四年生です。やりたいこともあります、このまま負けたくないんです。元気にがんばりたいんです。