３日前から首が痛くて横上下向けません

40代/女性 - 2023/03/21

再度の投稿です。よろしくお願いします。
３日前より寝違えた？ようで首が痛くてたまりません。こちらで先生方のアドバイスをいただきました。昨日整形外科に行きレントゲンとりました。骨やその他に異常はなさそうとの事で、ロキソフェン？と湿布の処方。電気治療と、理学療法士さんの施術。痛み止めの注射。寝違え？でこんなに痛みは長引くのでしょうか？昨晩は痛みのため眠れませんでした。掃除の仕事も休まず首に厚めのタオル巻いて頑張りました。
質問です。
お風呂やレンチンするあっためるものは良いのか？
痛み止め？の注射はその場だけの物か？
注射をしたけど楽になった感じはありません。
ギックリ腰と同じで、日にちがたたないと良くならないのか？
安静にしてないと治りが遅いか？→掃除の仕事休まず安静は無理そうです。
時々ズキーン！と痛みがおそいます。

色々と質問して申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いします。
次回整形外科は金曜に理学療法士さんの予約入れてあひますが、明日明後日…早く痛みが治ってほしいのです。