授乳中のカフェイン摂取について
person乳幼児/男性 -
現在、もうすぐ生後2ヶ月になる子供がいます。授乳は完全母乳です。
妊娠中はカフェインは摂取しないよう気を付けていたのですが、産後は特に気にしておらず、コーヒーを1日３杯、緑茶も飲んだり、チョコレート類も摂取していました。
ネットで子どもの寝つきが悪くなったりイライラすることに繋がるという記事を見つけ不安に感じてきました。
たしかに寝つきが悪く、寝てもすぐに目が覚めることが多いです。
今後カフェインの摂取量を気をつければ改善するのでしょうか？今後の成長に影響が出ている可能性はありますか？
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