逃げられない場所に行くと血の気が引き、息苦しくなり、気持ち悪くなります

20代/女性 - 2023/03/23

学生の頃から、人が多く静かで密閉された教室やかしこまった式典などに行くと血の気が引き、息苦しさと吐きそうな気持ち悪さ、腹部の不快感を感じていました。頭を下げたり横になって深呼吸をしたり、その場から逃げたりすると数分で回復します。
ここ数年あまり症状が出なくなっていたのですが、最近大きなストレスがかかったことをきっかけにまた似た症状が再発し始めてしまいました。
現在は、快速電車や飛行機などのすぐに逃げ出せない場所、歯医者（麻酔の動悸に誘発されて具合が悪くなった）、外食、慣れない人との外出、閉塞感のある場所等で症状が出ます。
またあの具合の悪さが襲ってきたらどうしようかという予期不安で、外に出るのが怖いです。仕事は基本在宅ですが、今週末外に出なければいけない業務があり、不安です。家にいてもドキドキしてつらいです。
精神科ではパニック障害と診断され、SSRIと抗不安薬を飲んでおり、少し落ち着いてはいますが、パニック障害の症状とは違う気がします。
広場恐怖症か迷走神経反射ではないかと思うのですが、パニック障害とこれらの病気の違いはなんですか。私が悩まされているのは一体なんの病気なのでしょうか。
薬以外にも具合の悪さを回避できる方法があったら教えていただきたいです。