person20代/男性 -
22歳 男
私は1年程前よりメラトニンサプリを1日平均40mgを服用して就寝しております。
しかし、朝に眠気が残る等の症状が見られるため断薬をしたいのですが、「メラトニンサプリを飲み続けると自発的にメラトニン分泌が出来なくなる」「メラトニンサプリを多量に摂取するとメラトニン受容体が減る」等の情報が散見されて断薬に踏み切れない状況です。
これらの情報は本当なのでしょうか？
断薬をするならばどのような方法が良いでしょうか？
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