「良い腸」とは、どのような腸の状態の事を言うのでしょうか

50代/女性 - 2023/03/25

腸活という言葉を良く聞くようになり、良い腸と悪い腸があるようですが、どのような腸が良く、どのような腸が悪いのでしょうか。
私は若い頃は便秘気味で、腸にガスが溜まりやすかったのですが、今は便秘は解消されましたがガスは変わらず溜まりやすいです。酷い時はお腹が痛くて、横になる程です。大腸内視鏡検査を受けたばかりで、異常はありませんでした。
またここ一年で、キムチを食べるとお腹がボコボコいって異常にガスが出るようになりました。
これは腸に合っていないという事なのでしょうか？
他の食べ物でも、以前は何ともなかったのにガス出るようになった物もあります。
自分では悪い腸に当てはまるような気がしていますが、上記内容から判断できますでしょうか？
初めに述べましたが、どのような腸が良く、どのような腸が悪いのでしょうか？
どうぞ宜しくお願い致します。