毎朝起きると腰が痛いです。

40代/女性 - 2023/03/26

半年ほど前から起床時に腰が痛くなります。痛くない日もありますがほぼ毎日痛みます。痛い時は両手で荷物を持つととても辛いです。ぶら下がったりすると少しらくになります。痛みは2、3時間経つと治るのでほぼ午前中だけです。
以前は床に座布団を敷いただけだけのような硬さのところで寝ていたのでそのせいかと思い、2ヶ月ほど前より高反発の凹凸のあるマットレスを使用しているのですが改善しません。寝ているところは少し狭くて寝返りが片側しかしにくいです。
よろしくお願いいたします。