小麦食品と大豆食品

person30代/女性 -

今まで朝食にパンを食べていたのをやめ、代わりにフルーツ大豆バー(ソイジョイ)を食べるようにしています。

しかしソイジョイは一本約130kcalと意外とカロリーが高く、食パン一枚と大差ないようです。

それでも小麦原料のものを食べるより大豆原料のものを食べた方が多少なりともダイエット効果があるのでしょうか?

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