血糖値についての相談です

40代/男性 - 2023/03/27

去年6月の健康診断で、クレアチニンの数値が基準値を僅かに超えており、
腎機能が落ちていたら嫌だと思い、不安で仕方がなくなり今月に自主的に内科で血液検査を行いました。
その結果クレアチニンの数値は問題なく、筋肉量と健康診断の直前まで体を動かす仕事をしていたためということでした。
しかし帰って、今回の検査結果をよく見ていたら血糖値が97で、基準値ギリギリでした。
去年の健康診断では血糖値78、HbA1cが5.2だったので、上昇が心配で仕方ありません。
40歳 身長166cm、体重63kgで、血縁者に糖尿病の人はいません。
飲酒喫煙なし、普段は体を動かす仕事をしており、大体平日は10000歩以上歩いているので運動不足という認識もありません。
休日に少し食べすぎたりということはありますが、そんなに乱れた生活をしているとも自分としては思えないです。
もちろん、今後より一層生活習慣に気を付けていくつもりですが、この上昇は深刻に考えなくてもいいものなのでしょうか？

情けないことに、今は病院で検査することが非常に不安と緊張でストレスになっていることが自分でも分かるので、すぐに再検査よりは食事や運動等の生活習慣の見直しで対処したいと思っています。
このように心配してストレスを感じ続けていることが悪いのも重々わかっているのですが、どうしても悩んでしまいます。
今回の上昇をどこまで気にするべきなのかご意見を頂けたら大変助かります。