産後9ヶ月　身体が怠い　視力低下　思考力低下

30代/女性 - 2023/03/29

産後9ヶ月。5歳と0歳児の母です。
産後、視力が低下（近視あり）右0.6左0.7 で日常的にまだ支障はないのですが、近視が進んでいるみたいで外に出ると遠くのものがぼやけて、非常に疲れます。初めてメガネを作ったのですが、慣れていないせいで、あまりかけることをしていないです。また近くの物は見える為、かけ続けていると、疲労感がすごいです。

また視力低下以外にも、思考力なども衰えを感じています。何か栄養が足りていない気もするのですが、何が不足しているのかわからないです。体重は妊娠前の体重より5キロ程減ってしまいました。睡眠不足も関係あると思います。産前妊娠中の方が元気も活気もあり、しゃべることもできていたかなと思います。

産後、いろんなことに気を使い考えることが増えた為、脳が休まっていない気がしています。
はじめはマミーブレインかな？とも思ったのですが、自分でもなんでこんなに、変わってしまったんだと思うくらい、体力や思考力視力すべてにおいて低下してしまいました。外を歩いていても立ちくらみとまではいきませんが、なんだからフラフラしている感覚があります。それでも上の子の保育園等に外に出なければいけなくてじっとしていることは難しいです。
改善することはありますか？？

上の子が可愛くないや下の子可愛くない等、そういう思考は全くなく、あそんでいたら楽しいし、鬱などではないと思います！
他になにかの病気が隠れているのかな、と心配になっています。
また病院にかかるとしたら何科がいいのでしょうか？またどんなことを調べてもらえばいいのでしょうか？

サプリメント等で少しでも補えればいいのですが、何が自分に足りていないのかも分からず、毎日過ごしています。何かおすすめのものありますか？
語彙力が足りず申し訳ございませんが、どなたかご教授いただけませんでしょうか。