酒癖の悪さ　アルコール依存症　不安

20代/女性 - 2023/03/29

4月から新社会人になる22歳女性です。
酒癖の悪さに悩んでいます。
元々お酒は強くは無い方でしたが、酒癖が悪く他人に迷惑をかけるということはありませんでした。しかしここ2〜3ヶ月で急激に酒癖が悪くなり、居酒屋で4〜5杯飲むと記憶がなくなるか曖昧になる、キレやすくなる、普段は言わないような攻撃的な言葉を口にしてしまう、パートナーとすぐに喧嘩をする等、とにかく周囲の方に迷惑をかけてしまいます。起きて自分のしてしまったことに反省し、絶対にもうしないと心に決めても、またお酒を飲むと自分の心をコントロールできなくなってしまいます。パートナーにも次はない、と言われているのに、何度も同じことを繰り返し、酔っ払って意味もなくキレたりして、呆れられています。なのに治りません。そんな自分が嫌で嫌で、どうしようもありません。

飲酒を1人ですることはなく、2〜3週間に一度くらいしか飲みません。しかしお酒が好きなので、飲みに行くとつい飲み過ぎてしまいます。断酒した方がいいのだと思いますが、友人と飲んでいる時間は楽しく、月に1〜2度の飲み会で楽しく過ごしたいので、上手にお酒が飲めるようになりたいです。

普段の性格は静かで気が小さく、怒ることもほとんどありません。しかし、お酒を飲むこととパートナーと一緒に過ごすこと以外に、ストレス解消方や趣味などがありません。趣味を探そうと頑張っていますが、とにかく人より楽しむことが苦手で、お酒を飲むと何をしても楽しく感じられるからお酒が好きなんだと思います。

飲酒量は居酒屋でビール1杯、ハイボール4杯程度で、顔は赤くならず、普段よりよく喋りよく笑うようになります。日によって、攻撃的になる日、涙もろくなる日、上手に楽しく飲める日があります。

どうしたらお酒を飲んだ嫌な自分とお別れできるのでしょうか。