自分のせいで交際相手がうつ病？になってしまいました

20代/男性 - 2023/03/30

私も交際相手も社会人で、5年付き合っています。彼がうつ病に近い状態になってしまったため今後の対応として何をすると改善が見込まれるのか教えて欲しいです。

原因と考えられるのは、一昨年の秋に私が転職したのですが、その際に遠距離恋愛となりました。
それからというもの、仕事が段々と忙しくなり、家族の病気も重なったことから、交際相手を大切にしてきませんでした。例えば好き？と聞かれても別にと答えるような冷たい対応をしてきました。忙しいから後にしてと強く言うこともありました。本心ではもちろん大切に思っていましたが、長く付き合っていたため言わなくても分かるだろうと思っていました。

そんな中で昨年秋から少しずつ様子がおかしくなりました。これまで色んなことを楽しめていた彼ですが、何も楽しめないような感情に陥ることが度々あったようです。
先月、そのことを打ち明けられて、別れたいと言われましたが、一旦距離を置いた後で有耶無耶となりました。

彼はHSP型と呼ばれるタイプで繊細な方だそうで、相手を傷つけることが苦手なためこれまで辛かったことを言えなかったようです。我慢して過ごしていたことで、だんだん鬱状態が増えてきて限界を感じているそうです。楽しく過ごせる時間もあるようなのですが１日〜数日でうつ状態と切り替わってしまうそうです。
こんな状態ですと、もし彼がうつ病ならば、ストレスの原因になりうる私は別れた方がいいのかもしれないと考えています。彼にどうしていきたいか聞くと自分の気持ちがわからないと言っていました。

専門家の方の対処方法について、お聞かせ願いたいです。よろしくお願いします。

ちなみに病院に受診することは私から彼にお願いしていますが、抵抗感があるらしく、まだ正式に受診できておりません…。