不眠症対策のサプリ等について
person30代/女性 -
毎年季節の変わり目や周辺環境が変わったストレスで、不安や神経が高ぶって眠たいのに寝付きが悪かったり、目をつぶっているだけで寝れない日々が続きます。
睡眠不足のため一日中だるいのですが次の日もあまり寝れず、悪循環になってしまいます。
まずは、漢方やサプリなので様子見をしたいのですが、どのようなものがおすすめでしょうか?
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。