妊娠中の体重増加について
person40代/女性 -
妊娠中の体重増加について教えてください。妊娠直前、身長162センチ、体重60kg、BMI22.86でした。
妊娠初期のつわりで1.5キロ減り58.6kg、現在妊娠8ヶ月に入りましたが、62.2kgで3.6kg増加程度です。
妊娠する1年前、7kg増加してしまったこともあり、妊娠してからはなるべくこれ以上増えないように、野菜中心にしたり食べすぎた翌日は食事内容を工夫したりしています。
妊娠中の体重増加は10-13kg程度が目安と聞いてましたが、今更ながら増加が少なすぎるのではと不安になっています。妊娠中の体重増加が少ないと、将来子どもが生活習慣病にかかりやすいと聞いたこともあります。
もっと体重を増やすべきでしょうか？
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