3度の脳梗塞と糖尿病と体重激減について

40代/女性 - 2023/03/31

脳梗塞を３回経験しています。
この歳で３回も罹患するなんてかなり絶望的で将来の前向きになれません。
医師には下記のように言われました。
1.糖尿病にならないように気をつける事
2.脂肪を減らす事
3.水分を多く取る事

薬は飲んでいません。

元々痩せ型で糖尿病の持病もないですが、脳梗塞のため、糖尿病食をし、炭水化物と脂肪を減らし、筋トレを毎日しました。
そしたら、１０キロ近く痩せ、内科に栄養失調と言われました。
筋トレを毎日する事で脂肪が筋肉になり、内科からは脂肪をもっとつけるように言われました。
元々大食いで1食に2人前は食べていましたが、全く太らない体質でした。

私のような体質はどうすれば良いでしょうか？

また水分を取ると、取った分だけ尿になり、トイレに駆け込んでばかりいます。
しかし、脳梗塞の為には、水分を取らなけれならず、どうすれば良いでしょうか？

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