第11胸椎破裂骨折後のリハビリについて

40代/女性 - 2023/03/31

1ヶ月前に、交通事故で第11胸椎を破裂骨折しました。
保存的治療を選択し、現在は自宅で療養中です。
幸い、神経症状はなく、体動時の軽い痛みと重怠さがあるくらいで、コルセットを巻けば普通に家事もでき、鎮痛剤も使っていません。
主治医から3ヶ月間コルセットを巻いて生活するよう指示が出ているのですが、その間の上半身の筋力低下が心配です。
骨折部位に負担をかけず、筋力を維持できるようなリハビリをしたいのですが、プールで水中歩行や水泳、前傾姿勢でのサイクリングをしても大丈夫でしょうか。
または、特別なことをするよりも、普通に歩いて散歩などをした方がよいでしょうか。