左足の関節(外側)、痛む

30代/女性 - 2023/03/31

約10年前に両膝を壊してしまい(半月板損傷。膝の前部分が動かせなくなるくらいの激痛があった)、それ以来、膝に負担がかかる動きはなるべく控えてきました。(スクワットをしない、重いものを持ちながら立ち上がらない等)

それからはたまに左膝(添付写真の青丸箇所)に痛みはあったのですが、1〜2ヶ月すると自然と治まっていたので放置していました。

ですが、ここ半年ほどの間に左足の膝関節横(外側)が痛む様になってしまいました。

心当たりとしては、左足だけあぐらをかいた状態で椅子に座ったりしていました
。それが直接の原因の様な気がしたので辞めてみたのですがそれでも痛みが続いたので、もしかしてストレッチ等が足りてないのかな？と思い両膝同じ箇所を伸ばしたりマッサージしたりしましたが、左膝のみ余計に痛くなってしまいました。

イラストを添付しますが、右足のしか見つからなかったのでこれの左足が痛むと考えて頂けたら幸いです。

オレンジで囲った部分がここ半年で痛みだした所です。

ちなみに青で囲った部分(数年前から現在まで定期的に傷む箇所)は、今回の痛みと何か関係があるのでしょうか…？

10年前の半月板損傷の時にはレントゲンを撮られ、軟骨がすり減っているから痛むんだ、との事で痛み止めの塗り薬を貰っただけで終わりました。手術して治す方法もあるけど、緊急性はそんなに無いとの先生の判断も有り、それは受けませんでした。

今回もし病院に行ってもレントゲンからの飲み薬や塗り薬で終わらせられるくらいなら行かなくてもいいかな？と思っています、、

あまり緊急性があるように感じないのですが、これを放置しておくとまずいでしょうか。