妊娠後期の寝方について

30代/女性 - 2023/04/01

横になるとお腹が張りやすくなりました。横向きでしか寝られないため、横向きに寝ているのですが、下にした方のお腹が押し潰されている感じがしてなかなか寝つけません。また横向きだとお腹が垂れてくるためか、お腹が引っ張られるような痛みがあることがあります。よく言う、抱き枕などでのシムス位体勢など抱き枕を挟んでみたりするのですが、抱き枕を使うと体勢がしんどく寝られないため何も使用してないような状況です。また、下にした方のお腹が痛くなったり、足の付け根が痛くなるため、数時間に一度反対側に寝返りを会って寝ています。横向き寝で赤ちゃんが潰されてしまったり何か影響が出たり、子宮によくないでしょうか。また頻回な寝返りもあまり良くないのでしょうか。寝返りによって赤ちゃんも向きを変えているときがあるように感じています。お腹の形が変わっていることがあるため。また、妊娠9ヶ月に入ってから、横になるとお腹が張りやすいです。そのため疲れても横にはなりにくく、座って休むことが多いです。