頚椎症　肩から手の人差し指しびれ

person50代/女性 -

昨年秋より
起きた時右肩かは右手人差し指
がしびれ
ネットで調べ
力を抜き肩からブラブラして　血行良くすると楽になり。
整形外科へ行き
頚椎症、頚椎が少し狭くなっていると。
首牽引、電気温めしてます

ジムが趣味なのでストレッチ
運動してます、毎日

でも
あまり改善しません

暖かくなると
改善してきますか？

いいストレッチありますか？
寝方とかありますか？

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