心気症かもしれない。

40代/女性 - 2023/04/03

最近、ネットで心気症という言葉を知りました。まさに私に当てはまってました。些細な体の変化や不調から不治の病ではないかと気が気ではなくなります。そうなると、日常生活も家事も睡眠もそっちのけで朝も夜も関係なくネット検索しまくります。ただ、ネットにあった心気症と言われる方は、病気が心配で検査をして異常がないと言われても心配で検査を繰り返すとありました。
私は、病気も怖いのですが、病院も怖くて行けません。もし見つかったらどうしよう。
あの検査、悶絶するくらい痛いらしいから絶対に無理。となってしまいます。
本当は人間ドックに行く。婦人科検診も受ける。って心の中では分かっているのだけど、病気も病院も検査も怖いです。
それなのに、病気が心配でたまりません。怖くて怖くて、それがイライラとなり、子供に向いてしまう事もあります。
病気の恐怖からもイライラからも解放されたいです。
病院に行くのは分かってるのですが、できないんです。
どうしたらいいですか？