授乳中ですが

person20代/女性 -

体重を減らしたいと思っていますが5ヵ月の娘を母乳で育てているため食事制限はできません。っというか今でもカロリーギリギリです。運動したいのですが走ったりするのは苦手です。何か効率よく体重を減らす方法ありませんか教えてください。 ちなみに妊娠前の体重よりにキロ少ないですがもともと太りすぎなため困ってます!よろしくお願い致します

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