尿が濁ることがあります。

40代/女性 - 2023/04/04

毎日ではありませんが、朝の尿が濁ります。
たまに夕飯の後の就寝前にも濁ることもあります。
尿管結石の経験があり、去年は泌尿器科に定期的に通院してエコーや尿検査はしてもらっていました。
昨年12月に石が出たため、ひとまず通院は終わってます。
シュウ酸をなるべく取らないようにしたり、カルシウムのサプリを摂取したり気をつけています。
尿が濁るのはタンパク質やシュウ酸のとりすぎなのでしょうか？何を食べたら濁るのか、濁るのは良くないのか、結石ができるのが嫌なのでシュウ酸という言葉にも敏感になってしまいます。

他の方の相談でも見ましたが、濁ることはよくあることで、日中の尿が濁ったりしてなければ問題ないとの回答も見かけました。
私も濁るときはその一度だけで１日濁ったりはしてないので、気にしすぎる必要はないでしょうか？
これを食べたら濁るので食べ過ぎないように気をつけるべき食べ物、対策などあれば教えていただきたいです。