妊娠後期のポリフェノールについて

20代/女性 - 2023/04/05

妊娠33週の妊婦です。
妊娠後期はポリフェノールの摂取量を控えた方がいいというのは何となく知っていましたが、気をつけるのはルイボスティーくらいかと思っていました。

しかし、くるみが多いというのを知ってしまってショックを受けています。
間食で毎日食べていました。くるみは1日5粒程度、ミックスナッツが好きで他のナッツも合わせれば10粒以上食べてます。
またカフェインレスですが、コーヒーを飲んだり、緑茶を飲んだり、チョコレート、果物食べたりもしています。

1日500～1000mg取ると良くないとの記事を見かけましたが、くるみが想像以上にポリフェノールが多そうで他の食品もあわせると超えてしまっていると思います。

胎児への影響が不安です。胎児動脈管早期収縮を起こしてしまう可能性は高いのでしょうか。