妊娠35週、羊水量減少について

30代/女性 - 2023/04/06

初めて相談させていただきます。
現在妊娠35週2日の経産婦です。
昨日（35週1日）妊婦健診へ行ったところ、これまで何も言われてこなかった羊水量のことで、初めて「急に少なくなった」と指摘がありました。
前回の健診時では、（細かい数値までは分かりませんが）AFIがおそらく160.0mmより少し上だったものが、今回は121.00mm。先生は、少し盛ったくらいなので実際はもっと少ないかもしれない、とのこと。前回健診から一週間で減ったので、心配になりました。
先生からは、「一日1.5リットルは必ず水を飲むように」と言われました。もともとあまり水分を摂らない方で、確かに産休に入ってから意識が低くなっていたなと反省し、健診帰宅後から意識して飲んでいます。
その後、「羊水の量　減る」などで検索して、高位破水の可能性、胎児の肝臓機能低下の可能性などが浮かんで、一層不安になりました。胎児の大きさも週数より小さく、現在2041gしかありません。

考えてみれば、この妊娠期間中ずっとしてこなかったのに、34週目前後から現在まで夫と2回ほど性交し（コンドーム有）、私自身もマイナートラブルなのか、就寝時異様に股間がムズムズして眠れず、自慰行為を2,3度繰り返してから寝る、という生活が続いていました。行為後はトイレに行ってペーパーで拭き、その後分泌物が止まらないということはありませんが、おりものの量や尿漏れ？は多めなような気がします（性病検査はこれまで陰性です）。行為後のお腹の張りは、しばらく横になっていれば5分程度でおさまり、胎動も毎日あります（すごく元気で痛いくらい、という程ではないですが）。

このような行為が原因で高位破水などを引き起こすことは考えられるでしょうか。次回健診は6日後ですが、それまで水分補給をして様子見で大丈夫でしょうか。入浴も問題ないでしょうか。お願いします。