腰椎椎間板ヘルニアについて

20代/女性 - 2023/04/07

昨年の6月に椎間板ヘルニアと診断されました。

飲食店のアルバイトをしているのと、運動部にも入っていて休んだりしつつもどちらも続けていました。

冬には痛みがだいぶ落ち着いていて、ほとんど感じない状態だったのですが、先々週に突然症状が悪化して数日間は身動きが取れませんでした。
現在は、腰の痛みと左の下半身に激しい神経痛があり、薬を飲まなければ痛みで歩くのがきついくらいです。

検査を受けたところまだヘルニアが残っている、とのことだったのですが、バイトや部活はしばらく控えた方がいいのか先生に聞いたところ「そのくらいで悪化しないから全然やってもいい」と言われました。

本当に運動をしたり立ち仕事をしたりしても大丈夫なのでしょうか？
家族にもあまり動くのは止められているのですが、自分では普通に生活をしたい気持ちもあり、本当に動いていいのか知りたいです。