血糖値スパイクについて

40代/女性 - 2023/04/07

食後高血糖についてです。
自己測定器で食後眠気に襲われた時だけ血糖値を測定しています。食後ウォーキング等30分以上しても帰ると眠気に襲われます。2時間過ぎていても149くらいまでしか下がっていなくて、朝は家事くらいで下がるのですが食事内容によっては下がりにくいのでしょうか？

病院を受診したのですが、糖負荷試験等する程ではないと言われ、検査すらしてもらえません。血液検査ではHbA1cが5.3だったからです。
でも、食べてから1日合計で1万歩近く歩かないと昼夜は眠気があります。
良くない時は2時間後でも170くらいになっています。

血糖値140くらいなのに喉が乾いている感じがします。眠気もあります。対策法はありませんか？

父親が糖尿病から膵臓癌で亡くなっていて、姉も糖尿病です。