歯科による殺菌水(次亜塩素酸水)とマグネシウム歯磨き粉の信憑性等について

30代/女性 - 2023/04/07

定期健診として初診で歯医者を受診したところ、
初めて聞く治療や対応をされたため、
そちらについての信憑性等に質問させて下さい。

気になった対応は以下になります。
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・診察前に殺菌水なるものでうがいをさせられる。
→イソジンなどではなかったです。検索すると、次亜塩素酸水というものがヒットし、恐らくコレかと思われます。

・マグネシウムを含む歯磨き粉で歯磨きするように言われる。
→口の中の唾液が少ないので、これで磨くと言いと言われました。
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これらは、現在きちんと安全性などが確認されている信用のある一般的な治療・対応なのでしょうか…？
それとも、まだ未確定な自由診療的なものなのでしょうか？
初めて聞くものだったので、
診察後に自分で検索等してはみましたが、いまいち分からなかったので確認させて頂ければ助かります。

ちなみに、
殺菌水（次亜塩素酸水）なるものでうがいをした際、元々うがいが苦手でうっかり少し飲んでしまいましたが、
これは飲んでしまうと害のあるものでしょうか…？
もし害がある場合は、このあとどういう対応をしたらよいでしょうか？

以上です。
よろしくお願いいたします。