腱板断裂のリハビリについて

person70代以上/女性 -

右肩の腱板断裂になって2か月半、大学病院の整形から近くの整形での
保存療法としてのリハビリをするようにと紹介状をいただき、
おととい始めて受けましたが、家に帰ってからは今までになかった、ひじ関節の痛み、
肩前面の痛みが出てきて、夜は吐き気も出てきました。
自律神経過敏症の私には、まだまだ肩の痛みがつらいときに、さらに痛くなって
リハビリ受けたことを後悔しています。
きょう来週のリハビリ予定をキャンセルしましたが、通わなくてもネットとかで
出てくる、自宅でできるリハビリをすることでも、大丈夫でしょうか?
もうリハビリを受けるのは怖いので、よろしくお願い致します。

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