暑い部屋で厚着をするとじんましんの様なものが出ます

40代/男性 - 2023/04/07

綿のシャツに綿の服（綿の服しか持っていません）を着て、部屋の温度が少し熱くなってきた部屋に長時間いると、上半身にじんましんのような吹き出物が出ることが結構あります。蒸れが原因の様な気がしますが、これってじんましんなのですか？じんましんがでると困るので部屋の中では服は1枚しか着ないで生活しています（1枚しか着ないとたまにしか、湿疹は出ません）
もともと湿疹が出やすい体質なので、どの様な生活をしていても、湿疹は月に数回は出ます（主に上半身）。
どの様な生活をすれば湿疹を防ぐことが出来ますか？なにかいい対処法を教えてください。