卵子の質を良くするためにできること

person30代/女性 -

33歳で、３人目を妊活中です。

昨年7月に流産し、そのご10月ごろから排卵誘発、タイミングで不妊治療を行っています。
今周期、初めて人工授精を試みましたが、本日リセットとなってしまいました。
なかなか授かれないため、体外受精へのステップアップを考えているのですが、
卵子の質を良くするために、自分でできることはありますでしょうか？
努力をすれば、良い卵子を作ることはできるものですか？

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