足根管症候群と診断その後の経過

40代/男性 - 2023/04/08

　宜しくお願いいたします。
ペインクリニックで硬膜外ブロック注射打っていましたが、足のシビレが続いていた為、転院し、足の外科学会から探した整形外科で、足の付け根にトリガーポイント注射(メピバカイン、リノサール)。週一で打っています。
　薬は、ワントラムとリリカ25夜　朝は、リリカ７５　タケキャブ20　ムコスタ　最初に慢性腰痛を発症し、足の指がシビレてから１０ヶ月経過しました。
　体重は、２キロ増加しました。ストレッチは、お風呂あがり２０分しっかり伸ばしています。
　散歩も、週4で、一日１時間軽く歩いています。でも、散歩後、足の疲れや膝にかけて少し傷みます。翌日には、治っております。
　今一番困ることは、このままの状況から後どのくらいしたら坐骨神経痛の傷みが、消失するのでしょうか？ご教示お願いいたします。また、足のシビレは(土踏まずあたり)、歩くと少しシビレております。これらは、一生とれない可能性は、あるものなのかご教示お願いいたします。
　このまま、腰の方は、ワントラムで、治療していくしか無いようです。
　腰に特化した病院では、経過観察とされました。MRIでは、しびれに直接的な原因不明です。
　理学療法としての腹筋運動、クランクは、最近しておりません。すぐに疲れてしまいます。
　この状態から脱却するのに、何かアプローチする方法があれば、ご教示お願いいたします。
　令和4年７月初旬に強めの筋トレ後、足のシビレに気づき、カロナール500を毎食後飲んでいた時に傷みがないことをいい事に、腰に負荷の掛かる作業や筋トレした結果。
　足のシビレは、だんだんと強くなりました。
　
　

ボンさん