person30代/男性 -
今に始まったことではなく、しょっちゅう頭の付け根が痛くなります。
後頭下筋群というところでしょうか。
首のこりというのでしょうか。
ちょうど襟足の生え際あたりです。
頭痛とかはないので、通院したことはないのですが、
なにか自宅でてきるセルフケアの方法を教えてください。
ネット状では色んな方法が飛び交っていてどれをやっていいかわかりません。
首のマッサージだったり緊張をほぐす方法を教えてください。
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