私の食生活これでいいと思いますか？
person30代/女性 -
32歳痩せ型175センチの女です。
料理が好きなので、普段はなるべく野菜使った自炊をしてるのですが、週2くらいは家族や友達と外食にいって、一人前のご飯食べたあと、シメにワッフルやらミニパフェやらの甘いものを食べます。
あと、週に2回のマッサージの仕事で体力使うためその日はコンビニ飯買い込んでます（おにぎり２個チョコスナックパン１袋サンドイッチ１〜２個）←これで朝から夜まで持つときもあれば、帰りの夜にラーメンとかうどん食べるときもあります。
あと毎日ではないけどお菓子買うときは３日に１回あります…。
ほぼ毎日1〜2時間、ホットヨガやSwitchのリングフィットで運動してますが、食生活よくないですか？マッサージの日は弁当にしたほうがいいでしょうか。
見た目のダイエットというより糖尿病とか内臓脂肪が怖いです
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