43歳　長年脂質異常症で血管年齢が60代

40代/女性 - 2023/04/11

43歳女性、痩せ型、血圧低めです。
昔、甲状腺機能低下症と貧血で治療していた事がありますが、今は治っており、糖尿病等はありません。

20歳の検診で脂質異常と言われてから、毎年LDLコレステロールが高いと指摘されてきました。

先日の検査では、中性脂肪39、HDL45、LDL155 総コレステロールは今回は検査していませんが、２年前の検査では248でした。
血管の検査をしたのですが、血管の硬さが60代で動脈の詰まり具合が境界領域との結果でした(写真添付しております)
3年ほど前に受けた同じ検査では、血管年齢は30代でした。

父親も73歳の時に動脈硬化で手術をしています。
食事には気を遣ってますが、運動はしていませんが、子供と公園に行ったりと動いてはいます。

下記質問をさせて下さい。

1.これはだいぶひどい(動脈硬化になる確率が高い)状態なのでしょうか？

2.家族性のもので生活習慣をきをつけても改善は難しいのでしょうか？
それとも今後ウォーキングをしたり、更に食生活を見直せば改善されるのでしょうか？

3.できる限り薬は服用したくないのですが、薬を飲まなければ進行してしまいますか？

４. 3年で血管年齢が30歳近くあがってしまった原因は何が考えられますか？

5. 3年前に引っ越しをし、今の家がすごく寒いのですがそれも関係していますか？
あと、数年前から足が異常な程冷えますがこれも関係していますか？

もともと昔から足をつったり、こむら返りを起こすことがよくありますが、これも関係ありますか？

どうぞよろしくお願い致します。